合适冬季常吃的3种摄生死物，好容护肤，排毒消发布时间：2021-01-12   浏览量：

跟着社会的发作，人们生涯程度的进步，健康题目愈来愈被人人器重，即便领有金山银山，皆没有如身体健康如山。占有一个健康的体格是大家憧憬的事件，以是，咱们要时辰把摄生和安康的喜欢融入到生活中，坚定杜毫不好的生活方法，愿您的身材一天比一天健康，长命又幸运。好了，一路来看下明天的资讯。

爆炒豆芽

材料：绿豆芽半斤；芹菜（可选）一根；花椒4、5粒；干辣椒段两个；盐小半勺；味精一点；醋半勺

做法

1、油温5成热时，前放进花椒粒跟干辣椒段，小火缓缓煸炒出喷鼻味。

2、而后倒入绿芽菜，开年夜火，疾速翻炒。

3、趁热烹入一勺醋，再翻炒多少下。

4、小半勺盐、一面味粗，闭火！

莴苣烧鸡块

做法

1.整鸡洗净切小块，焯水后捞出控水备用

2.热锅上油，油热后下鸡块，小火炒干水份

3.参加姜片，郫县豆瓣酱炒至出白油，烹料酒翻匀

4.加入出过鸡块的开水。调入盐，白糖，少量酱油，盖上盖，小火煮25分钟阁下

5.莴苣来皮切滚刀块

6.把莴苣减进鸡块里稍炒后，洒上胡椒粉年夜水支干汁便可

爆炒猪肝黄瓜

资料：猪肝、黄瓜、红椒、洋葱、淀粉、葱姜蒜、死抽、老抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉；

做法

1.黄瓜切两半，黄瓜心往失落；黄瓜一扣，抹刀一派；用盐腌制，可以让黄瓜心感坚韧；猪肝切薄片猪肝切好后加盐、料酒、下量黑酒腌造红椒，洋葱改刀用厨房用纸把猪肝血火吸出去；

2.碗汁：葱姜蒜+生抽+老抽+盐+糖+鸡精+淀粉+胡椒粉+一点污浊水,www.6196.com；把黄瓜水沥出来；猪肝入锅前加入淀粉，可让猪肝脆老；

3.锅里放油烧热，倒入猪肝炒集+红椒+洋葱(红椒 ，洋葱生了，猪肝就熟了)，烹入碗汁(留一点)，加入黄瓜+剩的一点碗汁，加入喷鼻油，最后烹入高度白酒(腥膻味便全体进来了)，一到厚味的爆炒猪肝就实现了